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CD ROM:
Una Odisea
Inmunológica
Cómo apropiarse del sistema inmune
Por Marianella
Castés Boscán, PhD
Inversión:
Bs. 10.000
Si desea adquirirlo,
envíenos un e-mail
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El Gran Laboratorio de la Naturaleza
Por Lutecia Adams
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“Es
la calidad mas
que la cantidad
lo que importa”
Lucius Annaeus Seneca
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La
calidad de vida se
puede
definir de diversas
maneras, con distintos
significados para
diferentes personas.
La Organización
Mundial de la Salud
la define como: “Las
percepciones de los
individuos sobre
su posición
en la vida, en el
contexto del sistema
cultural y de valores
en el cual viven,
así como en
relación a
sus metas, expectativas,
estándares
y preocupaciones”.
Otras definiciones
las relacionan más
bien con el sentido
de bienestar de una
persona que surge
de la satisfacción
o insatisfacción
en las áreas
de la vida que son
importantes para
esa persona.
Apoyados en la Psiconeuroinmunología que
nos proporciona las
evidencias científicas
que permiten una
definición
más integral
y completa de las
personas, inferimos
que el valor de nuestra
vida y su calidad
depende de muchos
aspectos dinámicos,
relacionados no solo
con nuestras propias
actitudes, sino también
con aquellas de nuestra
sociedad y nuestro
contexto físico
y ambiental.
Como especies tenemos
mucho más
que decir sobre nuestra
calidad de vida,
que otras criaturas.
Lo que se necesita
para maximizar nuestra
calidad de vida es
conciencia. Tomar
conciencia sobre
las opciones, las
alternativas, las
diferentes actitudes
que podemos asumir
en un momento dado,
así como las
limitaciones del
pensamiento convencional.
Esto significa un
cambio de la percepción
mecánica y
materialista de la
realidad, a un multinivel
de percepción
de una realidad cambiante
y dinámica.
En esta última
somos partes conectadas
a un ecosistema global
interdependiente
e interrelacionado.
Lo que hacemos afecta
a otras personas,
nuestra calidad de
vida afecta la calidad
de vida de otras
personas, y a su
vez la de ellos también
nos afecta a nosotros.
Así que tenemos
interés en
estos momentos de
gran incertidumbre
que vive la humanidad,
de tomar conciencia
sobre nuestro bienestar
y las formas de obtenerlo,
sabiendo que el bienestar
de la humanidad y
de la sociedad en
general pasa por
ocuparnos de nuestro
propio bienestar
en términos
psicológicos,
ambientales, laborales,
ecológicos
y familiares.
Esta sección
estará dedicada
a la Calidad de Vida
y sobre todo a considerar
aquellas herramientas
que pueden servirnos
de base para incrementar
nuestro bienestar,
lo cual nos permitirá asumir
un rol protagónico
en el bienestar de
la sociedad como
un todo.
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Nutrición
y naturaleza,
una visión integradora
Licenciada Lutecia Adam
Una
de las cosas mas importantes en esta búsqueda
de una alimentación adecuada para
cada ser humano está en la observancia
del propio ser, de nuestra propia naturaleza.
Establecer una estrecha relación
del cuerpo y del espíritu nos lleva
al conocimiento de sus debilidades y fortalezas
para iniciar cualquier tratamiento o plan
de vida que deseemos emprender.
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Vitalidad
a través de la respiración
y el movimiento
Lic. Vivian Rondón
Tras exponer algunos índices y características
de la vitalidad, la autora destaca la importancia
de la respiración porque a través
de ella podemos mejorar nuestro estado físico
y mental. De igual modo, enseña diversos
ejercicios de estiramiento y relajación
para tomar conciencia del cuerpo, aprender
a cuidarlo y redistribuir la energía
con la finalidad de mantener su vitalidad.
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Cómo
eliminar el estrés
Una consecuencia muy
común de las presiones y los apuros
de la vida cotidiana es la tensión
muscular. Conoza sencillas técnicas
recomendadas por profesionales para evitar
este mal y relajarse.
Setiembre 2005.
Fuentes
Clarín / www.dormirmejor.com.ar
La Biodanza
mejora
el sistema inmunológico
Un
antropólogo chileno, Rolando Toro,
impulsa los talleres de Biodanza para estimular
el contacto entre las personas y mejorar
el sistema inmunólogo y la autoestima
Febrero 2005
Fuente El Tiempo y EFE
La mala costumbre de preocuparse
por todo
Por
Elías Norberto Abdala.
El profesor argentino Elías Norberto
Abdala explica los nuevos conocimientos
en materia de psiconeuroendocrinología
que permiten diseñar terapias para
combatir las tendencias a sobreexigirse
y agobiarse con pensamientos negativos.
Fuente: Clarín - Argentina
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El
ejercicio moderado mejora
la actividad del sistema inmune
a largo plazo
Un
grupo de personas,con edades entre los 54
y los 82 años, que realizó
ejercicios moderados de resistencia en la
casa, a razón de 30 minutos al día,
tres veces por semana durante once meses,
mostró un significativo aumento de
la actividad inmune natural.
Fuente
Estrella Digital
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Dieta,
alimentación y cáncer
La
coordinadora de la Unidad de Soporte Nutricional
del Hospital Vall d ´Hebrón
de Barcelona, Mercé Planas, respondió
a las preguntas de los internautas en un
chat, organizado por el diario El Mundo,
sobre cuál es la dieta más
adecuada para pacientes con cáncer,
la necesidad de una buena nutrición
y la importancia de los alimentos en la
preservación de la salud.
Fuente: Diario El Mundo
Suplemento El Mundo Salud
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